梅雨の最中、暑かったり涼しかったりの日々です。
いよいよお教室の発表会まであと2週間に迫りました。最近のレッスンでは暗譜の出来ている生徒さんから本番を想定してお辞儀をする所から演奏させています。

先日、小5のとある生徒さん。
「私、誰かに見られてると変な汗出て来てドキドキしちゃうんですよね。」
と。

「ほうほう、それは緊張ってやつだね。ドキドキが解消されるかわからないけど、人という字を掌に3回書いて飲み込むか、お客さんをカボチャかジャガイモと思ってれば？」
と私がベタベタな方法を伝えると彼女は言いました。

「じゃあ、お客さんをマグロと思う。マグロは好きな食べ物だから。好きなものに演奏を聴かせると思えばドキドキしない」と。

おおお、なるほど！進化バージョンを編み出してくれました。これが意外と効果あり（笑）
翌日以降、別の生徒さんにお話しすると、

「私はジンベイさん（ぬいぐるみかな）」
「私はすみっこぐらし！」

など独自のアイデアが沢山生まれました。
この方法が実際、功を奏すことを願ってますよ！

ちなみに私は深呼吸をして丹田（おへそとお股の真ん中あたり）に呼吸を落とし、重心を下げる事を意識してます。